Kako pravilno kaditi

Tudi propaganda zdravega življenjskega sloga ne more zmanjšati vrst kadilcev. Toda mnogi od njih ne sumijo, da kadijo napačno. Nepravilno kajenje telesu povzroči še več škode. Zdi se, kaj bi lahko bilo težko? Morate samo vzeti cigareto in jo vpeljati med ustnice, jo cigariti in nato povleči naprej. Toda v resnici je vse nekoliko bolj zapleteno, tu obstajajo tudi pravila in tankosti. Če jih opazujete, lahko rahlo zmanjšate škodo, ki jo naredite za svoje zdravje. V tem članku vam bomo povedali, kako pravilno kaditi cigareto.

Kaj je treba najprej storiti

Obstaja nekaj gibanja, ki ga ljudje, ki kadijo dlje časa, počnejo. Pred razsvetljavo tapkajo dlan na pakiranju ali rahlo pritisnejo na mizo, da jo stisnejo. Enako gibanje delajo s cigareto, ko jo dobijo. Zunaj to lahko spominja na majhen obred ali določeno živčno navado. Toda vprašati kadilca, zakaj to stori, boste ugotovili, da na ta način zrahlja tobak. Rezultat tega dejanja je, da bo cigareta kadila bolje in dlje časa.

Nato morate ugotoviti, kako pravilno držati cigaro. Če želite to narediti, ga morate vpeljati z dvema prstoma. Prsti za to uporabljajo indeks in medij. Po teh manipulacijah morate cigareto nekoliko spustiti navzdol. Pravijo, da večina moških stisne cigareto z indeksom in palcem. Če želite skriti svojo škodljivo odvisnost, morate cigaro držati na enak način, hkrati pa upognite prste proti dlani. Torej ga lahko skrijete v roko.

Zdaj začnemo kaditi cigarete. To lahko storite z uporabo tekem ali lažjega. Cigareto mora biti vpet med ustnice in predstavitev ogenj na nasprotnem koncu. Potem morate začeti risati zrak. Ne pozabite, kako pijete sok ali koktajl s cevmi - ti procesi so nekoliko podobni drug drugemu. Ko prinesete ogenj, počakajte, da cigareta postane smrdeča. Če tega ne storite, bo to samo šlo ven. Obloga cigarete bi se morala pojaviti enakomerno.

Metoda kajenja

Kako pravilno kaditi cigarete? Obstaja veliko različnih načinov. Z vami bomo delili tisto, kar se najpogosteje uporablja.

1. Začnite s tem: kliknite cigareto med ustnicami. Držite ga s prsti in vdihnite dim. Tega ne bi smeli storiti močno, sicer boste začeli močno kašljati.
2. Če želite začutiti okus tobaka, je treba nekaj sekund zadržati v ustih, da se ohladi.
3. Po tem bi moral dim izdihniti. To morate rahlo storiti z ustnicami, kot s poljubom.
4. Vsa dejanja je treba nadaljevati, dokler razdalja med filtrom in tobakom ni 3-5 mm.
5. Ne pozabite stresti pepela. To je treba storiti po vsakem drugem ali tretjem puffu. Pepel se odtrgajo, cigareto vpenjajo s palcem in srednjim prstom in na njem tapkajo indeks.

Obstaja tudi francoski način kajenja cigaret. Sestavljen je v dejstvu, da se dim po zategovanju izčrpa z usti, po katerem ga je treba potegniti z nosom.

Obstaja tudi način, ki se razlikuje v tem, da se dim sprosti skozi nos. Tudi nekateri kadijo, ne da bi se vlekli, medtem ko takoj izdihnejo dim, ga ne držijo v ustih. Tako skoraj ne pade v pljuča.

Če ste postali ujetnik navade kajenja, se morate naučiti ne samo pravil kajenja, ampak tudi pravila, kako se obnašati, medtem ko dajete to slabo navado.

Oseba, ki se sprašuje - kako začeti kaditi, bo pri izvajanju tega procesa očitno videti nesposobna. Za estetski videz je treba narediti gladke gibe in se poskusiti izogniti kašlju.

Kaj je etiketa kadilcev

Spoznali ste, kako pravilno kaditi cigareto. Zdaj pa se pogovorimo o neizrečenem etiketu, da kadilci obstajajo. Sestavljen je v tem:

1. Če ste kadili cigareto, potem mora biti popolnoma ugasnjen.
2. Preden povlečete na cigareto na zabavi ali v tujem avtomobilu, se morate vprašati, ali je to mogoče storiti z lastnikom ali voznikom.
3. Šteje se za slabo obliko, če ženska kadi na poti. Za moške je to dopustno.
4. Pogovor ni običajno, ko imate cigareto v ustih, pa tudi izdihnite dim pred sogovornikom ali na drugih.
5. Če ste v pepelniku pustili cigareto in je šla ven, potem je ne smete več kuhati.
6. Če kadite cigareto in stresete pepel na tla, potem tega ne bi smeli storiti. Pepel je treba pretresti v pepelnik.
7. Če se je ženska odločila, da bo prižgala, saj je bila v prisotnosti moškega, potem je dolžan ogenj prinesti na njeno cigareto.
8. Če vas je nekdo prosil, da prižgete s svojimi cigaretami, potem je to kršitev etiketa in to lahko storite le kot zadnja možnost.

Kaj bi morali vedeti o kajenju

1. V nobenem primeru ne kadite na mestu, kjer obstajajo gorljive tekočine.
2. Če kadite na prazen želodec, potem to lahko povzroči občutek slabosti.
3. Kajenje lahko privede do splavov pri nosečnicah.
4. Nikotin lahko privede do razjede in črevesnega kolitisa.
5. Tobačni dim je strupen in lahko povzroči pljučni rak, grlo, požiralnik in druge organe.
6. Pasivno kajenje ogroža zdravje v enaki meri kot aktivno, zlasti za ljudi, ki imajo težave z astmo in srcem.
7. Kajenje vpliva na reproduktivni sistem moških in žensk.
8. Ne kadite v postelji, ker lahko cigareta pride do preproge in potem se ogenj ni mogoče izogniti.
9. Začetni kadilci imajo lahko simptome zastrupitve z nikotinom v procesu navade na telo na slabo navado. Lahko se pojavijo v občutkih slabosti, omotičnosti in bruhanju.

Zdaj veste, kako pravilno držati cigareto in kako kaditi cigareto. Ali ta slaba navada postane suženj ali ne - se odločite. Toda preden to storite, bi morali izvedeti o vseh vrstah tveganj za zdravje in posledice, kar lahko privede do kajenja, tako za vas kot za vaše ljubljene.